如果都是纯咖啡，纯自煮奶茶，都是挺健康的东西，谈不上什么对身体伤害。我都在家里做过，味道都很好，喝起来也放心。

　　但咖啡里有人加糖与植脂末，比较典型的是速溶咖啡。奶茶更不用说了，奶茶店里的奶茶都是加了各种各样的东西的，大概率里面有糖，便宜奶茶里大概率有奶精，基本与健康绝缘。

　　单单比咖啡与奶茶，如果不是速溶咖啡，只是加糖加奶，那只是热量高；奶茶就不好说了，糖和奶以外很可能还有其他东西。

　　咖啡豆的含量在1.1%-2.2%，茶的含量在3%-5%，但是评价健不健康肯定不能只看这一个指标。

　　但是题主的意思说的应该不是纯的。就是大众第一反应的咖啡和奶茶，那我觉得奶茶应该会更不健康一点。毕竟奶茶添加的东西，糖精什么的，估计会比咖啡不健康。

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　　再者说，咖啡可以做到很健康，差别很大，手磨咖啡和超市买的速溶咖啡肯定不是一个级别的。但是奶茶的差别好像不大，要么现调或者是冲好的，里面的成分差不了多少。

　　咖啡店里买的两百块的咖啡和奶茶店里买的十几块的奶茶比，咖啡更健康。速溶咖啡和奶茶比哪个更健康？不好说。还是要看含糖量。无糖奶茶和速溶咖啡哪个健康？都很难说，因为无糖肯定不是彻底不加糖，只是加的少而已，或者说只是不额外给你加糖。

　　咖啡以星巴克大杯拿铁为例的线克糖好了。奶茶的话以前上海和深圳都做过取样调查，得出的数据是平均含糖量35克，但是多数奶茶都高于这个数字。含糖量以外，咖啡里的牛奶一般是纯牛奶，奶茶里不好说，有纯牛奶也有植脂末，植脂末的危害都知道，不用多说。另外奶茶里普遍添加的珍珠也是一大热量来源，同时为增加口感，很多奶茶还会加香精之类的调味剂。所以简单比较来看，奶茶对比咖啡，含糖量高，热量高，经常喝的话相对更有健康隐患。

　　奶茶也分自己做的和外面奶茶店的。外面的基本上糖就比较多了，多喝不好。自制的奶茶健康，但口感当然也不好。要让我选，我最喜欢的是清茶不加奶。